0%
Σιωπή – Γιν Γιόγκα – Διαλογισμός
(English below)
Η δυνατότητα να συνυπάρχουμε στην σιωπή, με διδαχές και πρακτικές γιόγκα που βοηθούν στην αφύπνιση και εναρμόνιση σώματος και νου, με απώτερο σκοπό το γνῶθι σαὐτόν, σε συνδυασμό με την υπέροχη φύση της Κρήτης είναι ίσως κάτι που περίμενες καιρό.
2,5 ήμερες θα εξασκηθούμε στον διαλογισμό μαζί με Γιν και Γιάνγκ πρακτικές, θα υπάρχει χρόνος για ουσιαστική επαφή με την φύση, κολύμπι, περιπάτους, μασάζ και υπέροχο πλούσιο πρωινό αλλά και παραδοσιακό ινδικό φαγητό.
Είναι μια σπουδαία ευκαιρία να αποβάλλεις κρυμμένο στρες και μη και να έρθεις πιο κοντά με εσένα.
Κατά την διάρκεια του retreat δεν θα χρησιμοποιούμε κινητά τηλέφωνα, δεν θα διαβάζουμε βιβλία, δεν θα ακούμε μουσική. Ακούγεται δύσκολο αλλά είναι μια υπέροχη βιωματική εμπειρία.
Πρόγραμμα:
Παρασκευή:
14:00-16:30 τακτοποίηση – ελεύθερος χρόνος
16:30-17:30 ερωταποκρίσεις, έναρξη σιωπής, Tibetan Meditation
17:30-19:00 Yin Yoga & διαλογισμός
19:00 ινδικό παραδοσιακό χορτοφαγικό φαγητό (non spicy)
20:00-20:30 σιωπηλός περίπατος
Σάββατο:
07:30-08:00 Tibetan Meditation
08:00-09:30 Vinyasa Krama
09:30-10:30 Pranayama – Yoga Nidra
11:00 πλούσιο πρωινό γεύμα
~Ελεύθερος χρόνος~
16:30-18:00 Yin yoga
18:00-19:00 Tibetan Meditation
19:00 ινδικό παραδοσιακό χορτοφαγικό φαγητό (non spicy)
20:00-20:30 σιωπηλός περίπατος
Κυριακή:
07:30-08:00 Tibetan Meditation
08:00-09:30 Yin Yoga
09:30-10:30 Pranayama – Mindfulness meditation
Κλείσιμο σεμιναρίου – λήξη σιωπής
11:00 πρωινό
.
.
.
Κόστος:
Στην τιμή περιλαμβάνονται:
Δεν περιλαμβάνονται:
Εισιτήρια και κόστος μετακίνησης από και προς το ξενοδοχείο.
*Στην ελεύθερη ώρα θα υπάρχει η δυνατότητα για θεραπευτικό thai μασάζ κατόπιν συνεννόησης με επιπλέον χρέωση.
.
.
.
Silence – Yin Yoga – Meditation
The possibility to co-exist in silence, with yoga teachings and practices that help to awaken and harmonize body and mind, with the ultimate goal of self-knowledge, in combination with the nature of Crete is perhaps something that you were longing for a long time.
2.5 days we will practice meditation together with Yin and Yang practices, there will be time for substantial contact with nature, swimming, walks, massages and a delicious rich breakfast as well as traditional Indian food.
It is a great opportunity to release (hidden) stress and get closer to you. During the retreat we will not use our mobile phones, we will not read books and we will not listen to music. It sounds difficult but it is a wonderful experience.
Program:
Friday:
14:00-16:30 settling in – free time
16:30-17:30 questions and answers, start of silence, Tibetan Meditation
17:30-19:00 Yin Yoga & meditation
19:00 Indian traditional vegetarian food (non spicy)
20:00-20:30 silent walk
Saturday:
07:30-08:00 Tibetan Meditation
08:00-09:30 Vinyasa Krama
09:30-10:30 Pranayama – Yoga Nidra
11:00 nutrition rich breakfast
~Free time~
16:30-18:00 Yin yoga
18:00-19:00 Meditation
19:00 Indian traditional vegetarian food (non spicy)
20:00-20:30 silent walk
Sunday:
07:30-08:00 Tibetan Meditation
08:00-09:30 Yin Yoga
09:30-10:30 Pranayama – Mindfulness meditation
Closing seminar – end of silence
11:00 nutrition rich breakfast
.
.
.
Cost:
* Triple Garden View Standard Split Level 2-Bedroom Apartment at €265/person
* Double Sea View Standard Double Studio at €295/person
* Single Sea View Standard Double Studio at €345/person
The price includes:
– 2 nights
– 2 mornings
– 2 vegetarian dinners
– All yoga classes and lectures
Not included:
Tickets and travel costs
*During the free time there will be the possibility of a therapeutic Thai massage upon consultation for an additional fee.