Kathy is an Ashtanga yoga teacher of the first generation and has been practicing consistently for 50+ years. David Williams and Nancy Gilgoff were her first teachers. David taught her all of the advanced series. Kathy studied with Guruji(K Pattabhi Jois) many times over the years in the US and Mysore, India.
Friday 17th October 18:00-19:30. Original led primary Ashtanga series taught by K. Patthabi Jois in 1976 19:30-21:00 Breath and Moola bandha workshop.
Saturday 18th October 08:00-10:00 Ashtanga Yoga Mysore style. 11:00-13:00 workshop on broad stroke alignment on vinyasas, with focus on neck, shoulders, core, back & hyper-extension with longevity of practice & how the asana practice changes over the long term & the inner journey of samsara & the unfolding of consciousness develop.
Sunday 19th October 08:00-10:00 Ashtanga Yoga Mysore style. 11:00-13:00 workshop on inversions & savasana, with a focus on Pratyahara as the 5th limb of yoga bridging the first outer 4 limbs & the last 3 inner limbs. Details about twists, which include the Marichyasanas, pasasana, bharadvajasana & matseyandrasana. Giving a tutorial on setu bandhasana, any other poses students might be interested in & the overall benefits of Primary series. Exploring how to develop Pincha Mayurasana, Mayurasana & leg behind the head poses.
17–19 Οκτωβρίου, Ηράκλειο Κρήτης
Η Kathy είναι δασκάλα Ashtanga Yoga της πρώτης γενιάς και ασκείται με συνέπεια για πάνω από 50 χρόνια. Οι πρώτοι της δάσκαλοι ήταν ο David Williams και η Nancy Gilgoff. Ο David της δίδαξε όλες τις προχωρημένες σειρές. Η Kathy μελέτησε με τον Guruji (K. Pattabhi Jois) πολλές φορές όλα αυτά τα χρόνια, τόσο στις ΗΠΑ όσο και στο Mysore της Ινδίας.
Παρασκευή 17 Οκτωβρίου
18:00–19:30: Καθοδηγούμενη πρωταρχική σειρά Ashtanga όπως διδασκόταν από τον K. Pattabhi Jois το 1976.
19:30–21:00: Εργαστήριο αναπνοής και Moola Bandha.
Σάββατο 18 Οκτωβρίου
08:00–10:00: Ashtanga Yoga Mysore style.
11:00–13:00: Εργαστήριο πάνω στη γενική ευθυγράμμιση στις vinyasas, με έμφαση στον αυχένα, τους ώμους, τον κορμό, την πλάτη και την υπερέκταση. Συζήτηση για τη μακροχρόνια διάρκεια της πρακτικής, πώς εξελίσσεται η άσανα μέσα στον χρόνο και το εσωτερικό ταξίδι του samsara και της ανάπτυξης της συνείδησης.
Κυριακή 19 Οκτωβρίου
08:00–10:00: Ashtanga Yoga Mysore style.
11:00–13:00: Εργαστήριο για ανεστραμμένες στάσεις και savasana, με έμφαση στο Pratyahara ως πέμπτο σκέλος της γιόγκα, που γεφυρώνει τα τέσσερα εξωτερικά με τα τρία εσωτερικά σκέλη. Ανάλυση στις στροφές (Marichyasanas, Pasasana, Bharadvajasana, Matsyendrasana). Διδασκαλία του Setu Bandhasana, άλλες στάσεις που μπορεί να ενδιαφέρουν τους μαθητές και τα γενικά οφέλη της Πρωταρχικής Σειράς. Εξερεύνηση της εξέλιξης προς Pincha Mayurasana, Mayurasana και στάσεις με το πόδι πίσω από το κεφάλι.
Kathy Cooper in Heraklion!